Хотя на улице только февраль, нас уже согревают мысли о солнечном лете. Но готовиться к этому сезону надо не только морально. Объективно оцените свою физическую форму и подумайте, быть может, использовать оставшееся до лета время с пользой и начать занятия спортом?
Многие девушки, для экономии времени, начинают тренировки в домашнем режиме. Это, конечно, похвально. Однако вы сами понимаете, что такой вариант малоэффективен. Упражнения по большей части выполняются неправильно, да и нагрузки слабые. В итоге долгожданный результат все не приходит. Поэтому, чтобы не тратить время зря, отправляйтесь в тренажерный зал – здесь вы быстро добьетесь прогресса в работе над собой. Но куда и именно пойти? Подбирайте спортивный клуб, ориентируясь на его оснащенность. Также учитывайте отзывы других пользовательниц – их комментарии помогут вам определить качество той или иной организации. Например, в Харькове есть замечательное заведение премиум класса – Egoiste, о котором можно найти массу положительных откликов. Тут можно не только сходить в «качалку», но и записаться на другие направления. Йога, пилатес, TRX – каждая пользовательница легко найдет подходящее для себя направление. Что можно сказать про обустройство клуба? Оно на высоте – новое оборудование, современные тренажеры, качественно оформленные залы для занятий, наличие дополнительной инфраструктуры (массажные кабинеты, СПА-центр, сауна, римская парная, фреш бар). Заниматься тут клиентам предстоит под надзором опытных инструкторов. Как видите, Egoiste предоставляет все условия для продуктивной работы над своей фигурой. Остается только решить, какие именно занятия стоит посещать.
Так, довольно востребована сегодня флай йога Харьков – многие дамы посещают центр Egoiste именно из-за этих тренировок. Конечно, далеко не все пользовательницы знают, как проходят подобные занятия. На самом деле все просто. Fly-йога — это симбиоз привычной нам йоги, стретчинга и разнообразных телесных практик. При помощи нее можно не только повысить гибкость, но и добиться ряда других положительных эффектов. Флай йога делает тело более сильным, выносливым. Способствует она и похудению. Хотя это далеко не главная цель занятий. Обычно их посещают, чтобы снять стресс, поднять настроение, улучшить состояние эндокринной и дыхательной систем. Помогает йога и в омоложении. Как видите она – универсальное средство для всех женщин.
Не менее популярен у прекрасного пола и TRX. Это особый комплекс тренировок, который предусматривает формирование фигуры без задействования тренажерных установок и гантелей. Все что нужно для занятий – подвесные ремни. Именно при помощи них выполняются различные элементы. Вес собственного тела заменяет спортсмену нагрузочный инвентарь. Показан ли дамам такой спорт? Да, женщины по всему миру активно практикуют TRX и с его помощью добиваются неплохих эффектов. Подкаченное стройное тело после курса занятий им точно гарантировано.
Пилатес уже считается одним из самых женских направлений спорта. Прекрасный пол действительно очень любит такие тренировки за их простоту, эффективность и доступность.
Надо отметить, что пилатес подходит для женщин любого возраста и комплекции. Кстати, он является одним из направлений фитнеса. Заниматься таким спортом можно и самостоятельно в домашних условиях. Но лучше первые шаги в этом направлении делать под надзором инструктора. Он выявит допускаемые вами в процессе ошибки и поможет устранить их. Благодаря этому ваши занятия будут действительно эффективными.