С эректильной дисфункцией в наше время может столкнуться любой мужчина, независимо от возраста, успешности, социального положения. Эта проблема в одинаковой мере касается и холостяков, и женатых. Естественно, неудачи в постели приводят к страхам, депрессии, неуверенности в себе, и хочется найти способ вернуть все, как прежде.

К счастью, современная фармацевтика придумала различные препараты для лечения эректильной дисфункции. И в интернет магазине можно по вполне доступной цене купить таблетки для потенции, достаточно эффективные по своему действию. В частности, предлагаются, как оригинальные виагра, сиалис и левитра, так и их дженерики.

С другой стороны, далеко не все мужчины готовы постоянно пить препараты. И тогда им рекомендуют придерживаться здорового образа жизни.

Эффективность ЗОЖ при эректильной дисфункции

Стоит отметить, что ЗОЖ в принципе оказывает благоприятное воздействие на человека. Он способен улучшить самочувствие, придать тонус и энергию, влияет и психологически – обеспечивает уверенность в себе. Да и качество жизни заметно улучшается. А это, в свою очередь, положительно сказывается и на потенции.

В частности, здоровый образ жизни подразумевает:

  • Правильное питание с исключением вредных продуктов;
  • Полный или частичный отказ от алкоголя и табака;
  • Физические нагрузки, улучшающие кровообращение (именно то, что нужно для свободного притока крови в органы малого таза) и повышающие иммунитет;
  • Пребывание на свежем воздухе – кислород играет важнейшую роль в нашей жизни.

Конечно, все это хорошо воздействует на репродуктивную систему. К тому же, если мужчина хорошо себя чувствует, он и в постели будет более выносливым, расслабленным и сможет удовлетворить даже самую требовательную партнершу.

Есть и косвенное влияние от ЗОЖ. Например, занятия спортом. Под этим понимают не только выполнение физических упражнений, но и коррекцию питания. Трудно достичь результатов в тренажерном зале, если присутствует дефицит калорий, особенно белков. Нередко мужчины, занявшись активно бодибилдингом, добавляют в свой рацион спортивное питание. А это питание содержит в себе и аминокислоты, которые прямо влияют на эрекцию, и различные бустеры тестостерона, и протеин (тот самый белок, который нужен не только для строительства мускулатуры, но и для потенции). Сюда же стоит добавить и тот факт, что при работе с отягощениями повышается уровень тестостерона. Вот и выходит, что, пойдя в спортзал, мужчина наблюдает постепенное улучшение эректильной функции, даже если не ставил перед собой изначально такую цель.

Если ЗОЖ не помогает

Впрочем, бывает и так, что здоровый образ жизни не помогает. С этим могут столкнуться мужчины возрастом далеко за 40, а также молодежь. В первом случае все понятно – выработка гормонов с возрастом снижается. Но почему же у молодых парней проблемы с потенцией? Тут проблема кроется, скорее всего, в психологии. Хотя нельзя исключать и ряд заболеваний (то же варикоцеле, к примеру). Естественно, что при данных обстоятельствах ЗОЖ оказывается бессилен. Тогда нужно идти к психологу и пытаться выявить проблему с помощью специалиста.

Есть и еще один вполне эффективный способ. Это – таблетки для потенции. Если мужчина не уверен в себе, у него присутствует синдром ожидания неудачи, то секс после виагры или сиалиса вполне способен это исправить. Негативный опыт перебивается позитивным, и страх неудачи исчезает сам собой. Для надежности лучше повторить процедуру несколько раз, чтобы в подсознании закрепить положительный результат. И продолжать придерживаться здорового образа жизни.