Существуют заболевания, которые не связаны напрямую с питанием. И, в то же время, рацион может повлиять на появление какой-то болезни, пусть и опосредовано. Поэтому при лечении мастопатии уделяется особое внимание и диете https://mastodynon.com.ua/dieta-pri-mastopatii-kak-sleduet-pitatsya-pri-obnaruzhenii-mastopatii/, а не только лекарственным препаратам.
Конечно, современная фармакология предлагает безопасные и довольно эффективные препараты. Но необходимо понимать, что одни только лекарства не способны обеспечить надлежащий результат, если женщина не меняет образ жизни и, в частности, рацион питания. Ведь наше тело должно получать питательные вещества, иначе организм просто не сможет бороться с болезнью. Одновременно с этим, следует ограничить себя от потребления продуктов, способных спровоцировать развитие заболевания, так как лекарства окажутся малоэффективными.
Полезными продуктами при мастопатии считаются:
· Сложные, или медленные углеводы. Они, в отличие от простых, постепенно повышают уровень инсулина в крови, без резких скачков. А также не способствуют накоплению жировых клеток. К сложным углеводам относятся практически все крупы, картофель, бобовые;
· Клетчатка. Вовсе необязательно покупать аптечную клетчатку, достаточно ежедневно употреблять свежие фрукты и овощи. Они, к тому же, обогащены витаминами и минералами, что станет отличной подпиткой для организма во время болезни;
· Ненасыщенные жиры Омега-3 и Омега-6. Их можно получить или из рыбы и морепродуктов, или принимать в капсулах;
· Чистая вода. Казалось бы, банальность, но именно чистая вода лучше всего позволяет справиться с жаждой, растворить токсины с дальнейшим их выведением, и при этом не навредить.
Следует помнить, что все хорошо в меру. Например, та же вода. Она полезна в количестве 2 литров в сутки, а вот 3 и более литра – уже может нанести вред почкам.
Какие продукты ограничить или вовсе избегать
Необходимо исключить из рациона или ограничить все продукты, которые считаются вредными. Это кофе, крепкий чай, безусловно, алкогольные напитки, излишне соленые продукты, острые блюда, копчености, сладости и кондитерские изделия, содержащие простые углеводы.
К слову, насчет кондитерских изделий. Есть прекрасная альтернатива, так называемые природные сладости, которые делаются на основе сухофруктов, орехов, нута, семян кунжута и т.д. Это возможность не ограничивать себя в сладком, и одновременно получать порцию клетчатки.