Біг – один із найпростіших, доступних і досяжних способів привести себе у форму, оскільки їм можна займатися у будь-який час та в будь-якому місці. Хоча вам не потрібно багато, щоб розпочати таке тренування, вам знадобиться одна важлива частина екіпірування: гарна пара кросівок. Вибрати їх можна на сайті extremstyle.ua/ua/catalog/krosivky, де вони представлені в широкому асортименті.
Не зважаючи на низький бар'єр для входу в біг, навчитися правильно вибирати кросівки для бігу може бути непростим завданням. Але не хвилюйтесь! Можна трохи почитати про основні особливості вибору кросівок.
Переваги бігових кросівок
Однією з основних переваг вибору відповідних кросівок для вас є загальне здоров'я ніг. Пошук правильної форми на основі вашого контролю руху, склепіння стопи та пронації (природної моделі руху стопи під час ходьби або бігу) може допомогти вам бігати на довші дистанції без будь-якого навантаження на ноги.
Ще одна причина дізнатися, як вибрати найкраще бігове взуття, полягає в тому, що правильно підібране взуття запобігає травмам. Хороша, щільна посадка зменшить пухирі, а пошук ідеальної стійкості, що відповідає вашій ході, також допоможе вам уникнути вивихів кісточок. Амортизація також відіграє ключову роль у вашому бігу, оскільки вона визначає поглинання ударів, які будуть утримувати вас у грі, витримуючи удари та повторювані навантаження.
Однією з численних переваг бігових кросівок є те, що вони можуть покращити зчеплення з біговою поверхнею, роблячи біг загалом ефективнішим і прискорюючи час. Подумайте про взуття, призначене для конкретного типу поверхні, по якій ви бігаєте, будь то бігова доріжка або бігова доріжка.
На які питання слід відповісти перед вибором кросівок:
- для яких завдань потрібне взуття — тренування чи змагання, та з яких бігових дисциплін;
- по якомусь ґрунту та рельєфу планується біг — від цього залежатиме протектор взуття, розмір, колодка;
- анатомічні особливості стоп – від цього залежатиме рівень амортизації, підтримка склепіння стопи, ширина та висота колодки, особливо носа;
- які кліматичні особливості очікуються під час бігу – сніг, дощ, холод, бруд – від цього залежить рівень термозахисту, вентиляції, наявності мембран та додаткового захисту від забруднення та сміття у взутті;
- який потрібен розмір та приблизна вага;
- наскільки важливий вам дизайн взуття – можете обрати ті кросівки, стиль яких вам до вподоби.