Во время физических нагрузок легко получить травму, особенно если вы неопытный спортсмен. Поэтому важно правильно выбрать оборудование, благодаря которому вы сможете не столько избежать травм (что очень сложно), сколько минимизировать их риск и возможные последствия. Молодые бегуны обычно начинают тренироваться с большим энтузиазмом, но без должной подготовки. Простое желание пробежать марафон не приведет к успеху. Вот почему так важно купить женские кроссы хорошего качества. Правильная модель, правильно подогнанная к стопе, снабженная правильной амортизацией, тщательно изготовленная с использованием высококачественных материалов, не только повышает комфорт во время бега, но и повышает безопасность.

Что нужно учитывать при выборе кроссовок?

Подобрать подходящую обувь сегодня крайне сложно. Времена, когда на выбор в магазинах было представлено всего несколько моделей, давно прошли. Названия используемых сегодня технологий могут вызвать головокружение. Различные типы пенопласта и усиления являются неотъемлемой частью современной беговой обуви. Как выбрать лучшие мужские кроссовки для бега?

1. Прежде всего, необходимо определиться, какая обувь идеально подойдет нашим ногам.

Первый тип, пронация, - это тот, при котором ступня сильнее «давит» внутрь. Это означает, что свод стопы немного ниже, чем у человека с «нормальной» стопой, и что большая часть подошвы соприкасается с землей. В этом случае обязательно нужно использовать обувь с опорой для внутренней части стопы.

Тип супинации противоположен пронации. В этом случае больший вес приходится на внешнюю часть стопы. В результате на ступни во время бега оказывается больше силы, а значит, увеличивается риск травм. Поэтому человеку с супинацией стопы важно покупать обувь с хорошей амортизацией. 

2. Еще одним важным фактором при выборе кроссовок в интернет-магазине DECATHLON является тип поверхности, по которой вы собираетесь бегать.

Если ваш маршрут пролегает по мощеным тротуарам, дорожкам или парковым дорожкам, покрытым гравием, выбирайте легкую обувь, которая хорошо прилегает к ноге. Для более мягких и грязных поверхностей лучше всего подходят кроссовки с хорошим сцеплением.

3. При выборе обуви важно, чтобы она была подходящего размера.

Во время интенсивных тренировок стопа «работает», а потому отекает. Кроме того, удар носком о переднюю часть обуви может привести к травме или даже «почернению» ногтя. Поэтому выбирайте обувь на половину или даже на размер больше и тщательно зашнуровывайте ее.