Правильно подобранный матрас не только обеспечит комфортный сон. Он станет профилактикой проблем с опорно-двигательной системой, снизит вероятность затекания мышц во сне. Производители выпускают матрасы в широком ассортименте. Это позволяет подобрать оптимальную модель каждому человеку.
Почему стоит выбрать ортопедический матрас?
Такое изделие имеет массу преимуществ перед обычными экземплярами. Основные из них:
- поддержка позвоночника;
- правильно положение тела и распределение нагрузки;
- отсутствие эффекта «волны»;
- профилактика проблем со спиной, шеей, конечностями;
- обеспечение спокойного и комфортного сна.
Однако многое зависит от того, насколько правильно выбран матрас. Иногда лучше проконсультироваться с ортопедом.
Какой матрас можно считать ортопедическим?
Далеко не все изделия радуют анатомичностью и обеспечивают правильное положение тела. Чтобы получить этот эффект, нужно искать:
- Матрас с независимым пружинным блоком. Каждая пружина находится в отдельном чехле. Элементы не связаны друг с другом. Это обеспечивает матрасу анатомичность. К тому же пружины служат дольше, меньше скрипят. Вставая с такого матраса один партнер не потревожит другого (что нельзя сказать о блоке «Боннель).
- Матрас с ортопедическим наполнителем. Подходят в качестве «начинки» латекс, пенополиуретан, искусственная пена (например, memory foam). Служат долго – наполнители лучше переносят нагрузки, чем пружины.
Улучшить свойства имеющегося матраса позволяют топперы. Это тонкие ортопедические подстилки. С их помощью можно изменить степень жесткости изделия.
Что учитывать при выборе матраса?
Главный критерий – жесткость. Чтобы определить оптимальный показатель, нужно учитывать:
- Любимую позу сна. На боку лучше спать на мягком матрасе. Люди, которые привыкли лежать на животе, должны обустроить себе место потверже. Матрас средней жесткости подходит для сна на спине.
- Возраст. Жесткие матрасы способствуют правильному формированию осанки, потому показаны детям. Подростки, молодежь, люди среднего возраста могут спать на изделиях средней твердости. Мягкие матрасы нужно после 45 лет.
- Вес. Чем он больше, тем тверже должно быть спальное место.
- Состояние опорной системы. При болях в пояснице потребуется сменить матрас на более мягкий. Проблемы с шейным отделом – причина использовать твердое спальное место.
Помимо этого нужно обращать внимание на размер матраса, наличие съемного чехла.