Всё более набирает свою популярность древнее духовное учение – йога. Жители разных уголков Земли испытывают на себе эффективность таких упражнений. Йога – это совокупность физических упражнений и духовного учения. У каждого человека разные желания и мотивы. Одни приходят на путь йоги ради духовного роста, совершенствования мысли, ради духовного поиска себя. Другие ищут для себя идеальное тело, ощущение пластичности и гибкости тела. Ощущения грации и красоты. Третьи обращаются к йоге исключительно с оздоровительными целями. Ведь комплекс упражнений способен восстановить, омолодить организм. Сделает его стойким к заболеваниям, укрепит иммунитет, на сайте https://www.nasha.yoga/mats можно найти коврики для йоги о другие необходимые предметы для занятий

Действительно йога удивительна, уникальна и многогранна. Она исцеляет человека и духовно и физически. Способствует здоровому образу жизни, наполняет яркими приятными ощущениями. Но существует ряд противопоказаний и даже запретов на занятия йогой. Необходимо их знать, чтобы не повлечь за собой проблемы со здоровьем. Для новичков не желательно начинать занятия дома самостоятельно. Важно найти опытного тренера, который введёт в курс и поможет научиться правильно выполнять упражнения, будет вести контроль дыхательного и физического компонента.

Перед началом посещения школы йоги необходимо обследовать у врача своё здоровье и подробно объяснить инструктору о проблемах, если такие имеются. Возможно подобрать индивидуальный комплекс упражнений йоги. Существует ряд показаний, при которых занятия йогой недопустимы:

- Психические заболевания и расстройства центральной нервной системы;

- Болезни сердца в остром периоде или обострении;

- Злокачественные опухоли любого органа;

- Инфекционные заболевания в остром течении;

- Травмы позвоночника и черепно-мозговые травмы.

К сожалению людям, имеющим такие проблемы следует забыть о йоге.

Существует и ряд временных противопоказаний или ограничений к занятиям.

Например:

- Наличие хронических заболеваний в стадии их обострения;

- Температура тела выше 37 градусов;

- Период восстановления после перенесённых операций;

- Нельзя заниматься йогой сразу после еды или после посещения сауны, пляжа, бассейна;

- Запрещены занятия йогой людям, имеющим проблемы с кровообращением или заражением крови;

- Для девушек и женщин нежелательно заниматься во время менструального цикла.

Пренебрегая этими правилами и не следуя инструкциям, можно навредить своему здоровью с тяжкими последствиями.