О систематических специализированных исследованиях должны помнить все спортсмены. Если вы бегаете регулярно, вы должны предоставить медицинские справки , минимум два раза в год. Вы находитесь в процессе всесторонней подготовки к марафону? Исследуйте свое здоровье каждые несколько недель. Если вы только начинаете приключение со спортом – перед тренировкой проходите соответствующий медицинский осмотр. Только в этом случае можно избежать травмы, либо проблемы с сердцем или сердечно-сосудистой системой.
Первичный осмотр всегда проводится перед соревнованиями, часто организаторы просят участников бегунов предоставить соответствующие медицинские справки. Однако о них постоянно забывают начинающие бегуны, которые не проверяют, нет ли у них противопоказаний к этой форме активности.
А таких – вопреки расхожему мнению – может быть довольно много. Если раньше вы проводили свободное время перед компьютером или телевизором, а теперь внезапно вы начнете довольно интенсивно тренироваться, можно выявить заболевания, которые до сих пор не давали никаких симптомов. Только исследования позволят вовремя их распознать. Если вы недооцениваете их, то физическая нагрузка может значительно ухудшить ваше здоровье.
Бегуны-любители должны являться на осмотр каждые 3-4 месяца (редко раз в 6 месяцев). Систематические исследования помогают предотвращать неприятные травмы. Результаты являются богатым источником знаний о работоспособности организма. Специалисты на их основе без труда оценят, какие части тела могут быть травмированы во время тренировки. Уже на этом этапе работе ваших мышц и костей, вовремя распознают все возможные нарушения и подскажут, как изменить технику бега, чтобы не подвергать себя травме.
Одно из биомеханических исследований использует традиционную беговую дорожку – тренировка (особенно движение ног) регистрируется профессиональными камерами, а специалист анализирует запись. Врач проверит, правильно ли вы устанавливаете ноги и колени. Вы получите индивидуальные рекомендации по технике бега и советы, как выбирать правильную обувь для бега.
Некоторые исследования должны в обязательном порядке выполнить бегуны, которые хотят принять участие в беге на длинные дистанции. Для получения такого вида справки, следует обратиться к семейному или спортивному врачу, который, прежде чем ее выдать – направит на анализ крови, общий анализ мочи и ЭКГ (как правило, в состоянии покоя). В определенные интервалы времени следует проводить также ЭКГ физические (не обязательно перед стартом в марафоне). Благодаря исследованиям специалист оценит работоспособность сердечной мышцы при физической нагрузке (сначала шествия, а затем все более быстрого бега). Таким образом, можно вовремя выявить любые нарушения работы сердца.