Кіровоградці, будьте уважні на дорозі!

Стомлений водій – небезпечний водій. Сильна втома викликає сонливість, вповільнює реакцію, знижує здатність міркувати розсудливо і навіть може викликати безпричинну агресію.

Сонливість примушує водія припускатися тих самих помилок, що й під впливом наркотиків чи алкоголю – помилок, які можуть скалічити або вбити не лише самого водія, а також пасажирів і пішоходів.

Відпочивайте щоб уникнути небезпеки!

Щоб уникнути небезпеки, які приховує в собі втома, дотримуйтеся порад і відпочивайте, якщо впіймаєте себе на тому що:

- не можете пригадати декілька останніх кілометрів дороги;

- несподівано для самого себе з’їжджаєте зі своєї смуги;

- ваші думки безладні і незв’язні;

- постійно позіхаєте;

- докладаєте зусиль, щоб очі були відкриті, а голова трималася прямо;

- не дотримуєтесь дистанції або запізно реагуєте на дорожні знаки.

10 способів як не заснути за кермом:

1. Зупиняйтесь одразу ж, як тільки відчуєте сонливість. Випийте каву.

2. Кофеїн всмоктується в кров протягом тридцяти хвилин. За цей час ви можете відпочити.

3. Перед нічною подорожжю необхідно поспати хоча б шість годин – більше, звичайно, краще.

4. Ніколи не плануйте вести автомобіль всю ніч після робочого дня.

5. Намагайтеся знаходитися в дорозі, тоді, коли зазвичай не спите. Не забувайте, що на ночівлю завжди можна зупинитися в готелі.

6. Будьте уважніші в так звані «сонні» періоди дня. До них належить післяобідній, а також період між 16 і 17 годинами, коли в організмі людини настає спад енергії. Якщо відчуваєте зниження уваги, але знаєте, що заснути не зможете, просто зупиніться ненадовго і відпочиньте.

7. Перехоплювати в дорозі краще білкову, ніж вуглеводну їжу.

8. Уникайте прийому препаратів, які викликають сонливість. Якщо ви регулярно приймаєте снодійне, відкладіть прийом до початку відпочинку.

9. Якщо на вас чекає далека дорога, нехай на передньому пасажирському кріслі сидить товариш, який зможе підбадьорювати вас бесідою і час від часу робити голосніше музику.

10. Влаштовуйте невелику перерву що дві години або через кожні 150-200 кілометрів, навіть якщо не треба заправлятися або обідати. Вийдіть з машини, глибоко подихайте, розімніть тіло, особливо шию і плечі. І намагайтеся проїздити не більше 700 км на день.

Державтоінспекція області сподівається, що прочитавши ці поради та взявши їх до уваги, водії будуть більш вимогливими до себе, чим збережуть своє здоров’я та життя, а також інших учасників дорожнього руху!