Кропивницький: ТОП-5 найкорисніших соків

Дізнайтеся, які з фруктових соків є найкориснішими для вашого здоров'я і здоров'я ваших діток, а також найдоступнішими в будь-який час року.

Про це повідомляє  0522.

1. Гранатовий сік

Гранатовий сік займає почесне перше місце ще з часів Стародавньої Греції. В ті часи гранатовий сік використовували для лікування шлунково-кишкових захворювань, однак сьогодні відомо, що корисні властивості цього продукту куди більш значні. У гранатовому соку міститься величезна кількість амінокислот - свого роду «цеглинок», з яких утворюються білки. Крім того, в гранатовому соку міститься ряд органічних кислот, водорозчинних поліфенолів, а також велика кількість вітамінів і таких мікроелементів як фосфор, калій, кальцій і залізо. Завдяки такому багатому складу гранатовий сік має ряд позитивних якостей. В першу чергу слід відзначити, що регулярне вживання гранатового соку значно підвищує імунний захист організму, що дуже важливо, особливо для дітей в період сезонних застуд і ГРВІ. Крім того, гранатовий сік пригнічує ріст патогенних бактерій і є потужним антиоксидантом.

2. Виноградний сік

Виноградний сік - це корисний напій, в якому міститься величезна кількість різноманітних біологічно активних компонентів. У достатній кількості в виноградному соку містяться такі мікроелементи як магній, кобальт, кальцій, залізо і фосфор. Крім того, у виноградному соку містяться і вітаміни групи В (В1 і В2), вітаміни С, Р, РР, а також провітамін А. Численними науковими дослідженнями неодноразово було показано сприятливий вплив виноградного соку на серце і систему кровотворення. Крім того, відзначено, що виноградний сік позитивно позначається на розумовій діяльності, що особливо важливо для дітей шкільного віку.

3. Апельсиновий сік

Апельсиновий сік - мабуть, найпопулярніший зі всіх соків. Цей напій цінний тим, що в ньому міститься величезна кількість вітаміну С. Завдяки високому вмісту аскорбінової кислоти (вітаміну С) апельсиновий сік особливо рекомендують вживати в зимовий час, коли імунітет помітно ослаблений. У зв'язку з цим апельсиновий сік є хорошим профілактичним засобом від застуди та інших гострих респіраторних вірусних захворювань. Крім того, що містяться в соку компоненти сприяють очищенню крові, а також апельсиновий сік має тонізуючу впливом.

4. Яблучний сік

Збагатитися поліфенольними антиоксидантами, залізом, а найголовніше - пектинові волокнами можна, вживаючи яблучний сік. Цей напій позитивно впливає на органи дихання, а також захищає клітини від дії вільних радикалів. Яблучний сік очищає організм від шлаків, а також перешкоджає утворенню піску і каменів в нирках. Регулярне вживання яблучного благотворно позначається на роботі мозку і успішності в школі.

5. Грушевий сік

Грушевий сік дуже корисний для травлення. А під час застуд - це ще й ефективний лікарський засіб. Грушевий сік має антибактеріальну, антисептичну і противірусну дію. Крім того, грушевий сік знижує температуру тіла і має знеболюючу дію. Ефективний грушевий сік і в разі проблем з нирками, зокрема при інфекціях сечовивідних шляхів. Для посилення корисної дії грушевий сік краще поєднувати з медом. Можна випивати по 1 склянці грушевого соку зі столовою ложкою меду 2-3 рази на добу.